Индивидуальная психотерапия

Приветствую Вас! 

Вы зашли на эту страницу, чтобы подробнее узнать о сеансах Психотерапии

Меня зовут Анастасия  Симоненко

 Я — дипломированный, практикующий  психотерапевт, психолог, когнитивно — поведенческий терапевт. 

Являюсь действующим членом Ассоциации Когнитивно — Бихевиоральных терапевтов (АКБТ) России.

​Мой профессиональный опыт помощи людям более 7 лет.

Когнитивно — поведенческая терапия  (КПТ) — это именно то направление психотерапии, в котором я работаю.

На данный момент когнитивно — поведенческая терапия —  это наиболее эффективный и достоверный метод психотерапии по всему миру, при работе как с психическими расстройствами, расстройствами личности, так и с психологическими проблемами.  

Я прошла обучение когнитивно — поведенческой терапии в соответствии с международной системой обучения у ведущих преподавателей и провожу терапию в соответствии с международными протокалами лечения психических расстройств.

  Дополнительными методами психотерапии являются Мотвационное интервью и Схематерапия. Они интегрированы в общую картину психотерапии и являются также максимально эффективными.  

Я работаю со следующими запросами  в психотерапии и лечении:

— Депрессия 

— Паническое расстройство;

— Социальное тревожное расстройство;

— Обсессивно — компульсивное расстройство;

— Фобии 

—  Генерализованное тревожное расстройство

— Посттравматическое стрессовое расстройство

— Расстройство пищевого поведения;

— Зависимое поведение (Химические и нехимические зависимости)

— Тревога о здоровье (Ипохондрия);

— Расстройства личности;

С какими психологическими проблемами (запросами) ко мне обращаются пациенты (клиенты):

— Экзистенциальный кризис (кризис смыслов жизни);

— Трудности в отстаивании личных границ;

— Неуверенное поведение;

— Нестабильная, низкая самооценка;

— Повторяющийся негативный сценарий в жизни;

— Сепарация от родителей;

— Переживание горя и утраты;

— Конфликтность и неумение контролировать гнев;

— Трудности в построении романтических отношений;

— Выход из тяжелых любовных, семейных отношений;

— Эмоциональное выгорание;

— Потеря ориентира в жизни, безнадежность в отношении будущего;

— Тяжелое, травматичное детство;

— Буллинг (моральная и физическая травля) в коллективе (школа, рабочий коллектив, семья)

— Физическое, сексуальное, моральное насилие 

 Особенности  когнитивно — поведенческой терапии

Эффективность КПТ при работе с серьёзными психическими расстройствами (ОКР, ПТСР, клиническая депрессия, ГТР, паническая атака) доказана многочисленными исследованиями и экспериментами.Работа терапевта и клиента строится, как сотрудничество (тандем) по определению и решению проблем.

Терапевт помогает клиенту преодолеть возникшие трудности путем перестройки мышления, поведения и эмоционального реагирования.

1. Структурированность сессий и лечения (у психотерапевта есть особая система (план) каждой сессии для большей эффективности без упущения времени).
2. Краткосрочнось (курс психотерапии от 10 до 20 сеансов). Не годы, как в психоанализе.
3. Ориентир на настоящее. Решаем Актуальные проблемы и запросы, трансформируем Актуальное дисфункциональное, искаженное мышление и поведение.
4. Когнитивно-поведенческая терапия — это образовательная терапия, цель которой — научить пациента быть самому себе терапевтом.  

  Как проходит первая прихотерапевтическая сессия у когнитивно-поведенческого психотерапевта:  

Информация для тех, кто никогда не был ранее на психотерапии, но понял, что настало время прийти к специалисту.

Из чего же состоит первая психотерапевтическая сессия:

1. Знакомство и установление доверительных отношений и партнерства: Пациент-Терапевт;
2. Упорядочение жалоб, определение круга проблем и запросов (целей) на терапию в целом;
3. Психодиагностика с помощью валидных методик;
4. Знакомство клиента с сутью и принципами когнитивно-поведенческой терапии на примере:

• Когнитивной реструктуризации, таблиц фиксации своих мыслей, эмоций, настроения
• Когнитивной концептуализации

      5. Составление плана терапии, рассчитывается приблизительная продолжительность       терапевтической работы (при идеальных условиях);  

      6. Домашнее задание на следующую сессию.

На психотерапию я жду ответственных за свое настоящее и будущее людей, тех, кто будет работать над своими улучшениями состояния, душевного здоровья, отношений, самооценки. Ведь работа над собой, даже под руководством терапевта — это большой труд.